BickePacking 2026

Una aventura por el Mediterraneo. 2026

Planificando📅 17 de junio de 2025 → 27 de junio de 2025

Resumen Mapa Diario Media Tracking Preparacion

Semana 1 — Adaptación + base

Primera semana de adaptación. Acumular volumen aeróbico, introducir fuerza específica de piernas y core, asentar hábitos de nutrición. Sin sesiones por encima de Z3.

🏋️ Entrenamiento

🥗 Nutrición

🍽️ Ejemplos

🎯 Objetivo